Qu’est –ce que la L-théanine?

Vous n’avez probablement jamais entendu parler de la L-théanine, mais vous allez comprendre rapidement de quoi il s’agit. Ce n’est ni une nouvelle technologie ni un produit chimique. C’est un ingrédient naturel présent dans la boisson apaisante Slow Cow. La recette originale de ce breuvage contient 6 extraits de plantes et l’un des plus importants est la L-théanine.La l-theanine est en fait un acide aminé prédominant dans la feuille de thé. Agissant sur la dopamine, la sérotonine et le GABA, elle aide a instauré un sentiment de bien-être qui réduit naturellement le stress et l’anxiété, ayant aussi des effet bénéfique sur l’attention, la concentration et la qualité du sommeil. (1)

À quel endroit pouvons-nous retrouver la L-théanine ?

La L-théanine provient de la nature, mais plus précisément auprès d’espèces végétales et fongiques (champignons). Cet ingrédient se retrouve dans les arbustes nommés théier dans lesquels poussent les feuilles de thé.

Les effets de la L-théanine sur l’être humain

Selon Santé Canada, la L-théanine aide à promouvoir temporairement un état de relaxation et, la Direction des produits naturels au Canada (DPSN) décrit cet acide aminé comme étant un produit naturel agissant positivement sur le corps et l’esprit. Il permet une meilleure concentration et aide à la diminution de l’anxiété.

Elle se consomme par voie orale tel qu’indiqué par Santé Canada et ne présente aucun danger. Il est donc intéressant d’essayer la boisson Slow Cow qui en contient 132 mg par canette afin de voir l’effet de la boisson sur vous. Pour plus de renseignements concernant les ingrédients de la boisson apaisante Slow Cow, visitez notre site au www.slowcow.ca.

(1) Nathan, PJ; Lu, K; Gray, M; Oliver, C (2015-04-20). « The neuropharmacology of L-theanine(N-ethyl-L-glutamine): a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent ». J Herb Pharmacother. 6 (2): 21–30. doi:10.1300/J157v06n02_02. PMID 17182482.

Le stress est un phénomène de plus en plus présent de nos jours ce qui affecte plusieurs personnes. Vous êtes l’une d’entre elles? Vous n’avez pas à vous inquiéter! Cela signifie simplement que vous êtes humain. Il agit comme un système d’alarme sur le corps et il désire simplement vous protéger du danger.

Y a-t-il une différence entre le stress et l’anxiété?

Le stress apporte un inconfort physique dû à quelque chose qui se passe dans la réalité tandis que l’anxiété provoque un malaise physique invivable dû à des pensées négatives. L’anxiété est souvent liée à l’anticipation. Les symptômes du stress et de l’anxiété sont les mêmes. Ils peuvent entre autres se refléter par un mal de tête, une migraine, de l’insomnie ou par la difficulté à se concentrer. La nuance à faire entre les deux est que l’intensité des symptômes est plus élevée du côté de l’anxiété que du côté du stress. Cela n’empêche tout de même pas qu’il peut vous déranger dans votre quotidien.

Il existe quelques trucs pour diminuer le stress. À vous d’essayer et d’observer les effets

– Une bonne planification du temps est essentielle pour favoriser la réduction du stress. À l’aide d’un agenda, vous serez en mesure de ne pas manquer de temps et surtout de ne rien oublier. L’agenda est efficace car il fait en sorte de pouvoir étaler ses journées afin d’en observer la progression.
– Il existe quelques moyens pour être moins stressé au quotidien que vous pouvez également essayer tel que la méditation, les techniques de respirations et le yoga. Cela ne vous intéresse pas? Aucun problème ! Optez pour l’entraînement physique et vous verrez des bienfaits sur votre corps et votre esprit quotidiennement.

Vous désirez réduire votre stress rapidement ?

Il n’y a malheureusement pas de recette magique. Il faut découvrir soi-même qu’elle est la meilleure solution et observer comment votre système fonctionne. Vous devez parfois arrêter de penser et laisser les choses aller. Lâchez prise et dégustez un Slow Cow ! Rendez-vous sur notre site www.slowcow.ca pour plus d’information et savoir comment vous procurer votre tisane glacée !

Plusieurs personnes sont aux prises avec la difficulté à dormir, au point ou elles en font de l’insomnie pendant plusieurs nuits, semaines, voire même des mois. L’insomnie n’est pas une maladie, mais bien quelque chose de passager. Il existe divers moyens pour empêcher les troubles du sommeil de prendre le dessus sur vous. Juste avant de vous mettre en mode solution, il est important de connaître les raisons de votre insomnie. Cela peut sembler compliqué, mais en analysant votre mode vie, vous verrez ce qui cloche. Les troubles du sommeil peuvent être causés par le stress au travail, l’anxiété, l’angoisse, les maladies chroniques, l’obésité et diverses habitudes de vie.

Divers moyens pour diminuer votre insomnie

Pour mettre toutes les chances de votre côté, il essentiel d’éviter l’activité physique soit de 4 à 6 heures avant votre heure du couché. Il est préférable de bouger en après-midi car vous aurez le temps de faire un retour au calme avant de dormir. Il est bénéfique pour votre corps ainsi que pour votre sommeil de faire du sport ou d’opter pour l’entraînement en salle quotidiennement. Il est donc temps de vous y mettre ou de poursuivre vos bonnes habitudes!

Évitez également tout stimulant avant de vous coucher comme le chocolat, la cigarette et la caféine. Il est également recommandé de diminuer votre quantité de café consommé quotidiennement pour laisser place au thé ou encore à une tisane glacé de type Slow Cow. Infusé de camomille, valériane, passiflore, tilleul houblon et théanine, c’est la version 2.0 rafraîchissante de la tisane traditionnelle! 

Pour vous permettre de mieux dormir, aménagez votre chambre dans le but de créer un environnement calme et confortable .Vous devez aussi faire en sorte de limiter toute distraction. De plus, il est nécessaire de s’établir une routine avant de dormir comme des techniques de respirations ou bien de faire de la lecture avec les lumières tamisées. Plusieurs personnes font l’erreur de regarder des vidéos sur leur téléphone ou de passer du temps sur les réseaux sociaux. Ces habitudes activent votre corps au lieu de vous apaiser. Fermez d’abord votre téléphone ou votre tablette pour vous permettre d’avoir un sommeil de qualité.

Pour plus de solutions contre l’insomnie

Dans le cas où cela ne suffit pas, consultez votre médecin ou référez-vous à des organisations qui pourront vous aider comme la Fondation Sommeil.

Visitez le site www.slowcow.ca pour en apprendre d’avantage sur cette tisane glacé.

La valériane est une plante qui se trouve un peu partout sur la terre et qui produit des fleurs roses et blanches. Elle est nommée sous différentes appellations telles que l’herbe à la femme battue, l’herbe-aux-chats et l’herbe à tout faire. Elle a de drôles de noms, mais ce qui est important à savoir c’est qu’elle est également utile pour l’être humain.

À quoi sert la valériane ?

Une partie de cette plante est bénéfique pour le corps humain, il s’agit des racines. Elles ont des vertus sédatives. Cette plante est utilisée dans les médicaments et dans les breuvages car elle permet un meilleur sommeil et elle agit sur le système nerveux. La valériane permet de diminuer la nervosité et l’anxiété. Voilà pourquoi depuis plusieurs années elle est utilisée à la grandeur de la planète. L’organisation mondiale de la santé et l’ESCOP (European Scientific Coorperative on Phytotherapy) reconnait ses vertus anxiolytiques. Ce qui signifie que cette substance naturelle permet la diminution du stress chez l’être humain de façon scientifique.

Où peut-on trouver la valériane ?

La valériane se trouve dans plusieurs produits sous prescription et en vente libre selon certaine norme et selon la quantité. Elle doit être consommée par voie orale, que ce soit par l’entremise d’un médicament ou celle d’un breuvage. Cet élément naturel se retrouve notamment dans la boisson apaisante Slow Cow tout comme les sept autres ingrédients naturels qui la compose. Vous n’avez qu’à essayer Slow Cow et observer les effets sur vous! Il existe trois saveurs différentes et elles conservent toutes les huit ingrédients naturels dont la L-théanine et la valériane.